Grand Hotel Orient Braila – 4Stele
Grand Hotel Orient Braila - 4Stele
Categories

Ridurile si imbatranirea au ridicat dintotdeauna mari pobleme femeilor. Cu trecerea vremii insa nu avem cum sa luptam, in schimb, aparitia ridurilor poate fi impiedicata. Trebuie sa luati in calcul faptul ca ridurile sunt determinate de mai multi factori:

1. Sportul

Sportul moderat (atentie, nu cel de performanta) are beneficii in lupta cu ridurile pe mai multe planuri. Pe langa faptul ca sportul mentine corpul intr-o buna stare – implicit si pielea, prin sport sunt eliberate endorfine (substanta fericirii) care diminueaza nevoia de ciocolata si alte dulciuri (zaharul fiind extrem de daunator pielii).

2. Tutunul

Fie ca fumati, fie ca stati intr-un mediu cu fum, tutunul favorizeaza in mod cert aparitia ridurilor premature, inca de la varste fragede.

3. Alcoolul

Motivul principal pentru care alcoolul determina aparitia ridurilor este faptul ca, in urma consumului frecvent de alcool se produce deshidratarea pielii, prietenul ideal al ridurilor.

4. Stresul

Mai nou stresul este de vina pentru orice. Ei bine, chiar asa e! In cazul ridurilor, stresul conduce la expresii faciale nefavorabile, care, desigur, vor determina aparitia ridurilor. Ideal ar fi, pentru a nu avea riduri, ca fata dumneavoastra sa fie permanent relaxata si luminoasa.

5. Mediul in care traiti

De ce este important mediul cand vine vorba de riduri? Ei bine, in acest caz conteaza daca mediul in care traiti este poluant sau nu – un mediu plin de tot felul de chimicale in aer, chiar si un simplu club cu mult fum de tigara afecteaza extrem de negativ calitatea tenului si favorizeaza aparitia ridurilor. Ideal ar fi sa locuiti in apropierea unui parc si cat mai departe de fabrici si uzine.

6. Alimentatia

In lupta cu ridurile toti acesti factori lucreaza impreuna, insa alimentatia este cea mai la indemana unealta pentru a scapa de riduri si pentru a preveni aparitia lor. O dieta bogata in fructe, legume si cu un consum mare de apa favorizeaza foarte mult o piele neteda si sanatoasa, fara riduri. Pentru a respecta o astfel de alimentarie, nu trebuie sa mananci cine stie ce ciudatentii, dimpotriva exista chiar cateva alimente la indemana impotriva ridurilor care pot fi consumate usor de oricine.

1. Portocale

Portocalele sunt bogate in vitamina C, care are cea mai mare pondere in productia de colagen. Prin asta cred ca am zis suficient – stiti si voi cat de important este colagenul pentru piele. Daca nu aveti rabdare sa va faceti zilnic suc de portocale ori sa mancati portocale, cea mai simpla solutie e urmatoarea: de cate ori mergeti la o cafenea cu prietenii nu mai comandati cafea sau diverse sucuri, ci un fresh de portocale. Si gustos si sanatos! Mai ales pentru o piele fara riduri!

2. Nuci

Nucile si semintele in general sunt binele cunoscute “grasimi bune”. Ele sunt importante nu numai pentru o piele frumoasa si sanatoasa, dar si pentru un par superb. Cateva nuci consumate zilnic ofera imbunatatiri vizibile chiar si in scurt timp. Puteti la le consumati pe post de ‘ceva de rontait’ in fata televizorului sau a calculatorului.


3. Morcovi

Betacarotenul continut de morcovi este esential pentru piele! ATENTIE: daca veti bea cate un pahar de suc de morcovi pe zi (iese si mai gustos daca adaugati putina telina si mere) timp de o luna, tenul se va imbunatati VIZIBIL. Chiar daca ridurile nu vor disparea, fiindca ridurile nu dispar ci se previn, macar veti observa ca nu mai aveti PUNCTE NEGRE si orice altfel de imperfectiune va fi disparut de pe tenul dumneavoastra. Dar pentru a preveni ridurile, o cura de morcovi nu este suficienta. Trebuie sa va obisnuiti sa beti suc de morcovi tot timpul, cel putin de doua ori pe saptamana.

4. Mere

Merele sunt bogate in antioxidanti. Consumate regulat, ele garanteaza un ten frumos. Daca tineti intradevar sa nu aveti riduri, atunci veti bea cate un pahar de suc de morcovi pe zi si, cu ocazia asta, puteti sa-l amestecati si cu suc de mere. Este si mai gustos si mai sanatos si are efecte si mai puternice impotriva ridurilor.

5. Afine

In general asta sa o tineti minte ca regula – orice fruct puternic colorat ajuta in prevenirea ridurilor deoarece astfel de fructe aduc un bogat aport de antioxidanti. Am ales afinele fiindca sunt mai usor de gasit in tara noastra. Consumati-le cel putin o data pe saptamana!


Portii: 1
Complexitate: Mediu
Timp de preparare: 40min

Descriere:

Acum, ideal ar fi sa va duceti la munte, sa faceti o drumetie pana la pastravarie, sa luati cativa pastravi si sa-mi urmati reteta :D . Fapte, nu promisiuni, striga poporul, dar nu ma pot abtine sa nu laud pastravul gatit in acest mod fiindca e foarte foarte gustos si sanatos si usor etc. etc. etc..

Ingrediente:

2 pastravi
O lamaie
Sare
Piper
Leustean
Ulei

Mod de preparare:

Taiati lamaia in feliute subtiri. Tocati marunt si leusteanul. In interiorul pastravilor asezati feliile de lamaie, peste care presarati leusteanul, sarea si piperul. Ungeti pastravul cu ulei si asezatil pe gratarul incins. Cam in 30min ar trebui sa fie gata. E divin!

Portii: 1
Complexitate: Mediu
Timp de preparare: 40min

Descriere:

Mereu mi-au placut foarte mult cartofii prajiti, insa stiti foarte bine ce ‘bucurie’ sunt ei pentru silueta. Asa ca am cautat o varianta pentru a avea o mancare mai dietetica, dar tot atat de gustoasa. Astfel, cartofii crocanti la cuptor sunt solutia perfecta pentru cei pofticiosi. Va recomand sa-i incercati cu somon la cuptor.

Ingrediente:

3 cartofi mari
½ cana malai
sare
boia (eu prefer iute, de asemenea se pot folosi condimente mexicane)
piper
2 linguri ulei

Mod de preparare:

Cartofii, fara sa ii curatati de coaja, se spala foarte bine. Taiati apoi cartofii pe lung cam in 4 felii. Turnati peste cartofi ulei si amestecati bine pana sunt acoperiti uniform. Separat, in cana in care aveti pregatit malaiul, turnati condimentele si amestecati bine. Apoi presarati cu atentie malaiul peste cartofi astfel incat sa se aseze uniform. Asezati pe o tava cartofii cu coaja in jos si acoperiti tava cu o folie de aluminiu. Dati-i la cuptor la 250 grade C pentru 40 min.

Portii: 2
Complexitate: Redus
Timp de preparare: 40min

Descriere:

Fie ca ii serviti ca aperitiv ori ca masa de sine statatoare, aceasta reteta este numai buna atunci cand doriti sa luati o pauza de la carne. Eu i-am mancat prima data la o prietena acasa unde bucatar este tatal ei si unde, din aceasta cauza, mereu mi s-a parut ca mananc lucruri deosebite.

Ingrediente:

4 cartofi maricei

100g branza de vaca

Un castravete

leustean

Mod de preparare:

Fierbeti in coaja cartofii pentru aproximativ 30 de minute. Din cand in cand incercati-I cu o furculita. Daca intra usor inseamna ca sunt gata. Scoateti cartofii din apa si puneti-I pe un platou. Asteptati putin sa se raceasca si apoi decojiti-i. Taiati cartofii in 3- 4 felii lungi.  Cu aceste felii faceti un sandwich in mijlocul caruia puneti o felie de branza si niste castravete. Ornati cu lustean. Se pot servi fie imediat, cat inca sunt fierbinti, fie ulterior. Ar fi si mai bine daca aveti branza crema. In acest caz scobiti putin miezul cartofilor si urmati acelasi procedeu de mai sus.

Portii: 2
Complexitate: Redus
Timp de preparare: 40min

Descriere:

Piure de cartofi! Cea mai raspandita garnitura a romanilor! Partea buna la aceasta retetaa este ca se face foarte usor, nu necesita “babysitting” merge la orice friptura sau gratar si poate fi facut in cantitate mai mare pentru a avea mai multe zile la rand.

Ingrediente:

100ml lapte

6 cartofi de marime potrivita

Sare

Vegeta (optional)

Mod de preparare:

Curatati de coaja cartofii, taiati-i in patru si puneti-i la fiert pentru aproximativ 30min. Incercati cartofii cu o furculita. Daca se sfarama usor inseamna ca sunt gata. Scurgeti apa din cratita. Cartofii sfaramatii. Adaugati laptele si sarea si amestecati pana devine o pasta. Optional se poate adauga si putin unt.

Portii: 2
Complexitate: Redus
Timp de preparare: 40min

Descriere:

Fiindca sunt o mare fana a leusteanului eu tot incerc sa-l introduce cat mai mult in mancare. De data aceasta am optat pentru cartofi fierti cu leustean, care se prepara foarte rapid, sunt sanatosi si adorati de la mic la mare. Reteta mai are un avantaj, si anume ca, serviti ca garnitura, ei merg cam cu orice. Va recomand sa-i ncercati alaturi de un cordon bleu.

Ingrediente:

6 cartofi potriviti

Ulei de masline

Sare

Piper

Boia dulce

O legatura leustean

Mod de preparare:

Curatati de coaja cartofii, taiati-i cubulete si puneti-i la fiert pentru aproximativ 30min. Atentie, cartofii nu trebuie sa se sfarame ca la piure; sa nu ii scapati prea mult la fiert! Dupa ce s-au fiert asezati-i in vasul in care urmeaza sa-i serviti. Tocati marunt leusteanul. Presarati peste cartofi sare, piper, boia dulce, leustean si ulei. Amestecati compozitia cu grija astfel incat cartofii sa nu se sfarame si serviti imediat.

Portii: 2
Complexitate: Mediu
Timp de preparare: 40min

Descriere:

De multe ori recurg la snitelul din piept de pui fiindca, pe langa faptul ca este foarte gustos, se prepara repede, usor si fara prea multa bataie de cap. Garnitura recomandata – cartofi taranesti.

Ingrediente:

200g piept pui

Sare

Piper

Rozmarin

Boia dulce

Ulei

Faina

Un ou

Mod de preparare:

Pieptul de pui se taie in fasii subtiri pe care, mai apoi, le bateti. Batutul carnii este esential pentru ca aceasta sa se fragezeasca. Dupa ce ati batut bine fasiile din piept de pui, presarati peste ele un praf de sare, piper, boia dulce si optional rozmarin. Lasati fasiile pentru 2 ore sau mai mult la frigider pentru a se accentua gustul condimentelor.

Intre timp, intr-un bol bateti un ou cu putina sare si piper. Alaturi imprastiati pe o farfurie niste faina. Puneti intr-o tigaie ulei la incins si luati fiecare fasie de piept de pui in parte si dati-o intai prin faina, apoi prin ou si asezati-o in tigaie. Sniteul va fi gata cam in jumatate de ora, timp in care, din cand in cand, intoarceti pe cealalta parte fasiile de pui. Cand s-au facut, scoateti-le din tigaie si asezati-le pe un servetel absorbant, pentru a lua surplusul de ulei de pe snitel. Se servesc imediat si se pot orna cu rondele de morcov si leustean.

Portii: 1
Complexitate: Redus
Timp de preparare: 15min

Descriere:

Salata bulgareasca este o mancare de vara excelenta. Este favorabila siluetei si in acelasi timp acopera necesarul caloric. Mie imi place foarte mult la gust si v-o recomand cu caldura.

Ingrediente:

1 ou

100g salata

50g sunca presata

50g branza de vaca

O rosie

Un castravete

Masline (dupa preferinta)

Ulei de masline

Otet (optional)

Sare

Piper

Mod de preparare:

Fierbeti oul tare (aproximativ 10 min). In acest timp taiati salata, rosia si castravetele. De asemenea taiati cubulete branza de vaca si sunca presata. Cand oul este fiert, curatati-l de coaja si taiati-l rondele. Intr-un bol puneti intreg amestecul impreuna cu masline, sare, piper, ulei de masline si amestecati cu grija. Se serveste ca atare.

Dintr-o jumatate de cana de morcovi, organismul nostru se alege cu un tacâm copios de substante nutritive: fibre dietetice, S-Carotina, Potasiu, Calciu, Vitaminele C si K. Indiferent ca mâncam morcovii cruzi, fierti sau copti ei împiedica formarea depozitelor pe peretii arteriali prevenind astfel atacurile cardio-vasculare la cei ce sufera de ateroscleroza.

Când eram mica mama îmi spunea sa manânc morcovi cruzi ca sa mi se îmbunatateasca vederea. Povestea mamei este din pacate un mit, morcovii nu influenaeaza în niciun fel vederea, însa au efect terapeutic în foarte multe alte circumstante. Pe cele mai importante vi le enumera mai jos:

Anorexie: Se iau 5 g de seminte de morcov macinate si se lasa sa infuzeze într-un vas cu apa clocotita timp de 15 minute. Dupa aceea preparatul se filtreaza. Doza recomandata este de un pahar dupa fiecare masa.

Diaree: Se iau 15 g de seminte de morcov, de data aceasta însa sub forma de pudra.  Se lasa sa fiarba în 300 ml de apa timp de 15 minute, apoi se strecoara. Preparatul se consuma în trei doze, fiecare a câte jumatate de pahar: prima doza se ia pe stomacul gol, cu jumatate de ora înainte de mic dejun. Cea de-a doua doza se ia cu o ora înainte de cina iar cea de-a trei cu o ora jumatate înainte de culcare.

Dispepsie: 5 g de morcov deshidratat (praf). Îl lasam zece minute sa fiarba în 300 ml de apa, pe urma îl strecuram. Preparatul se bea câte o jumatate de pahar cu zece minute înainte de fiecare masa principala. Se bea încet si preferabil caldut.

Gastrita: una dintre cele mai pacatoase dureri stomacale se poate trata cu morcovi. Se iau 150 g de morcovi bine spalati si uscati. Se extrage sucul din acestia, pentru a-l bea dupa ce i s-au adaugat putina apa minerala si miere. Preparatul se bea de 3 ori pe zi: dimineata, pe stomacul gol, dupa-amiaza si cu o jumatate de ora înainte de culcare.

Ati încercat tratamentele noastre? Mai cunoasteti si alte tratamente naturiste cu morcovi?

Cauta ceva bun
July 2014
M T W T F S S
« Nov    
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031